Вам будет интересно
Наши новости

В Каменском центре соцобслуживания организовали группу по скандинавской ходьбе

16 июля 2010 1274 просмотра
При центре социального обслуживания населения Каменского района Пензенской области в июле начала работать группа по скандинавской ходьбе.

При центре социального обслуживания населения Каменского района Пензенской области в июле начала работать группа по скандинавской ходьбе.

«Группа уже состоит из 18 человек, и с каждым занятием число желающих заняться полезным видом спорта увеличивается», — говорит руководителя группы Иван Сердцев.

По его словам, в группу приходят люди, которые хотят увеличить продолжительность своей жизни. В основном это те, кто имеет повышенное давление, излишний вес, ведет малоподвижный образ жизни. Ведь ходьба с палками увеличивает нагрузку на мышцы тела.

Иван Сердцев убежден, что скандинавская ходьба, по сравнению с обычной увеличивает затраты энергии на 20−40%, а потребление кислорода на 20−25%. Размашистые движения рук снимают напряжение шеи и плеч при остеохондрозе, увеличивая их подвижность. А активная работа стоп и кистей рук задействует дополнительную группу мышц.


Главные новости Пензы на Яндекс.Новостях
Вступай в группу во ВКонтакте о Пензе
Картина дня в Telegram без спама и обсуждений
Подпишись на специальную рассылку новостей ИА «Пенза-Пресс»

Социальные комментарии Cackle