Вам будет интересно
Наши новости

Защищаем ребенка от ОРВИ. Советы педиатра

30 октября в 11:26 3368 просмотров
, как уберечь ребенка от ОРВИ в сезон простуд.

" data-title="Защищаем ребенка от ОРВИ. Советы педиатра — Пенза-пресс, рунет за день">

Педиатр Пензенского областного центра медицинской профилактики Анастасия Филюшкина поделилась советами о том, как уберечь ребенка от ОРВИ в сезон простуд.

Острые респираторно-вирусные заболевания (ОРВИ) — это вирусные заболевания, которые вызывают поражение дыхательных путей человека. Вирус передается от человека к человеку. Больной, или носитель вируса, при разговоре, кашле, чихании выделяет микрочастицы слюны и слизи, в которых содержатся вирусы. Когда они попадают на слизистые оболочки здорового человека, происходит заражение.

Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Вирус попадает на руки больного, который касаясь предметов вокруг себя, оставляет на них возбудителя. Поэтому инфицирование возможно и контактным путем, то есть, через прикосновения или общие предметы в семье, на рабочем месте, в школе, в транспорте, в магазине и так далее. Когда немытыми руками трогаем лицо, трем глаза, вирусы оказываются в привычной для них среде происходит заражение.

Существует множество видов респираторных вирусов. Из-за их многообразия вакцины от ОРВИ создать не представляется возможным, есть только прививка от гриппа.

Как же защититься от заболевания в осенне-зимний период?

Берегите себя и ребенка. Следите за погодой, одевайтесь по погоде, обувь должна обеспечивать сухость и тепло.

Придерживайтесь распорядка дня и отдыха — достаточный отдых и отсутствие переутомлений — это залог сильного иммунитета.

Помогает бороться с простудой полноценный сон. Когда человек (а ребенок особенно) не высыпается, способность иммунной системы бороться с вирусами уменьшается.

Добавьте в рацион семьи больше овощей и фруктов, продуктов, богатых витаминами «С» и «А», таких как смородина, яблоки, киви, апельсины, оранжевые овощи, квашенная капуста, печень, рыба, сливочное масло, сыр, яйцо.

Соблюдайте правила гигиены: как можно чаще мойте руки с мылом сами и приучите своих детей. Важно мыть руки после общественного транспорта и посещения многолюдных мест. Микробы очень любят деньги — так что мойте руки после того, как расплатитесь в магазине или снимете наличные в банкомате, отдавайте предпочтение банковским картам.

Не прикасайтесь к лицу, особенно к носу и рту, немытыми руками.

Больше гуляйте, дети должны проводить на свежем воздухе не менее 1,5−2 часов.

Любая система отопления сушит воздух. Поддерживайте влажность в помещении: регулярно проветривайте помещение, чаще мойте пол, включайте увлажнители воздуха. Влажность помогает бороться с респираторными вирусами — это помогает замедлить их размножение и распространение. Требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах. Сухой воздух еще и ухудшает состояние местного иммунитета, так как вызывает пересыхание слизистой носа.

Простым и эффективным способом защиты от простудных заболеваний является частое орошение и промывание носа, полоскание горла. Обязательно рекомендуется проводить такие процедуры и взрослым, и детям после пребывания в местах общественного пользования, они не только увлажняют слизистые, но и удаляют вирусы из носа и горла, тем самым уменьшают вероятность заболеть. Для этих целей можно использовать любые солевые растворы «Маример», «Аква марис», «Долфин», а также отвары трав (ромашки, шалфея, солодки, шиповника и другие).

В период сезонного повышения заболеваемости или в период эпидемии гриппа желательно сократить до минимума контакты ребенка с посторонними людьми. В детский сад или в школу ребенок конечно будет продолжать ходить. Но от похода в цирк, по магазинам, на детские праздники, в гости в разгар эпидемии стоит отказаться. Желательно ограничить пользование городским транспортом, воздержаться от посещения ребенком бассейна (водным путем передаются энтеровирусная и аденовирусная инфекции).

Постарайтесь не подходить к больному человеку ближе, чем на два метра. Если вы будете сохранять эту дистанцию, вероятность того, что частица вируса долетит до вас, заметно снижается.

Если кто-то из домашних заболел, риск заразиться для остальных членов семьи высок. Желательно выделить для больного отдельную комнату, отдельные посуду и полотенце. Как можно чаще проветривайте помещения и проводите влажную уборку, особенно в той комнате, где находится больной.

Лучше, если заболевший будет использовать разовые салфетки, а не носовые платки, не разбрасывать использованные платки, салфетки. Заболевший может носить медицинскую маску, они помогают защитить окружающих от капель слюны. Менять маску следует каждые 3−4 часа. Отсыревшую маску необходимо заменить как можно быстрее.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, то у него меньше вероятности заразиться. Нельзя прерывать вскармливание и в том случае, если в этот ериод грудью мама заболела. Вместе с молоком малыш получает выработанные ее организмом антитела, что снижает риск заражения. Даже если малыш тоже заболеет, выздоровление наступит быстрее.

Не дать простуде и гриппу одержать над вами победу можно, если соблюдать эти правила.

Фотография: скриншот - https://pixabay.com/ru/%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BD%D1%8E%D1%85%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%BF%D0%BF-%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-2764619/, https://pixabay.com/ru/%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BD%D1%8E%D1%85%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BA-1947995/

Главные новости Пензы на Яндекс.Новостях
Вступай в группу во ВКонтакте о Пензе
Картина дня в Telegram без спама и обсуждений
Подпишись на специальную рассылку новостей ИА «Пенза-Пресс»

Социальные комментарии Cackle