Диетологи раскрыли секрет легкого похудения

9 января в 11:16 32354 просмотра
, отказ от которых поможет быстро избавиться от жировых отложений, сообщают «Известия».

" data-title="Диетологи раскрыли секрет легкого похудения — Пенза-пресс, рунет за день">

Специалисты назвали пять продуктов, отказ от которых поможет быстро избавиться от жировых отложений, сообщают «Известия».

Самый опасный жир в организме человека — висцеральный. Он накапливается вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Из-за этого часто развивается сахарный диабет, появляются заболевания сердечно-сосудистой системы, повышается давление.

Диетологи считают, что главные виновники появления таких жировых отложений — рис, макароны, хлеб, выпечка и картофель. Ряд исследований показал, что избавиться от этого можно с помощью низкоуглеводных диет.

Так, восьминедельный эксперимент с участием 69 добровольцев с избыточным весом показал, что люди, употребляющие небольшое количество углеводов, потеряли на 10% больше висцерального жира, чем те, кто придерживался обычных низкокалорийных диет.

При этом диетологи рекомендуют не отказываться от этих продуктов полностью, их желательно заменить на более полезные, такие как цельнозерновой хлеб и запеченная картошка вместо жареной.


Социальные комментарии Cackle
Закрыть (Esc)