Врачи рассказали, как не замерзнуть в холодную погоду

23 января в 17:53 3526 просмотров
, что морозы не собираются отступать. В связи с этим врачи подготовили советы о том, как согреться в холодную погоду.

" data-title="Врачи рассказали, как не замерзнуть в холодную погоду — Пенза-пресс, рунет за день">

Во многих регионах России ночь на 23 января стала самой холодной в наступившем году. Метеорологи отмечают, что морозы не собираются отступать. В связи с этим врачи подготовили советы о том, как согреться в холодную погоду.

Как сообщает «Российская газета», в период холодов лучше одеваться многослойно и отдавать предпочтение шерстяным вещам. Врач высшей категории и общей практики Лариса Алексеева советует закутать сосудистые участки, шейно-воротниковую зону и уши.

Также согреть организм поможет чашка какао, горячего шоколада или чая с имбирем, лимоном или специями.

В период морозов медики рекомендуют не голодать, так как организм нуждается в силах для поддержания нормальной деятельности в холода. Поэтому перед выходом на улицу лучше плотно поесть.

На морозе нужно контролировать свое дыхание: вдыхать медленно и не очень глубоко. По мнению ученых, такая методика успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду. Лучше избегать лишних переживаний, ведь стресс действует на организм так же, как и холод. То есть нагрузка на организм только усилится.


Социальные комментарии Cackle
Закрыть (Esc)