Психологи помогают пензенским школьникам подготовиться к экзаменам

3 марта в 17:59 1394 просмотра
, тем больше школьники подвержены паническим атакам и депрессивным состояниям. Стресс ребята начинают испытывать задолго до проверки знаний. Заучивание дат и формул, посещение нескольких репетиторов в день, профкурсы. Как итог — на экзамене многие не достигают желаемого результата. Как не стать заложником стресса в самый ответственный момент?

" data-title="Психологи помогают пензенским школьникам подготовиться к экзаменам — Пенза-пресс, рунет за день">

Чем ближе период сдачи экзаменов, тем больше школьники подвержены паническим атакам и депрессивным состояниям. Стресс ребята начинают испытывать задолго до проверки знаний. Заучивание дат и формул, посещение нескольких репетиторов в день, профкурсы. Как итог — на экзамене многие не достигают желаемого результата. Как не стать заложником стресса в самый ответственный момент?

О простых вещах, которые должен знать каждый школьник, напоминает психолог. Спать — дольше, гулять — чаще. В преддверии экзаменов о стрессе говорят с девятиклассниками.

Эксперты утверждают, многие школьники не знают, как вести себя в стрессовой ситуации. Даже на пробных экзаменах дети неумеючи презентуют ответ, не могут контролировать свои эмоции. И тут уже неважно, насколько хорошо ты знаешь предмет.

«Себя очень трудно собрать, чтобы выполнять задания. Здесь важная составляющая — умение распределять свое время. Сколько его и на что уделить. Очень часто ошибки бывают в самых простых заданиях. Почему? Потому что на них не обращается особое внимание. Дети бросаются решать самое сложное. В результате, возвращаясь уже к простым заданиям, они либо не успевают, либо делают их быстро и не вдумчиво», — пояснила главный внештатный психолог-эксперт Министерства образования Пензенской области Татьяна Карамышева.

Стрессовые ситуации напрямую связаны с искусственно созданной атмосферой. Ежедневное нагнетание ситуации, постоянные разговоры о том, как тяжело сдать экзамен — все это ухудшает обстановку. Своя психологическая служба в школе — один из вариантов хотя бы частичного решения проблемы.

«Зачастую они в себе все держат. Но классные руководители, они же видят, как дети себя ведут. И очень часто от классного руководителя идет просьба, чтобы с ребенком побеседовали, психолог лично взял на индивидуальную беседу», — сказала заместитель директора по учебной работе школы № 9 Пензы Ольга Рязанцева.

Психологи настаивают: четкое расписание дня, с перерывами на отдых, ежедневными прогулками и отвлеченной интеллектуальной деятельностью — к примеру, олимпиады или сторонние конкурсы могут помочь ребенку спокойнее пройти итоговую аттестацию. Ну и, конечно, залог успеха специалисты видят в поддержке со стороны родителей: никакого давления, только понимание и любовь, сообщает телеканал «Экспресс».


Социальные комментарии Cackle
Закрыть (Esc)