Овощи — под запретом. Диетологи назвали продукты, которые мешают похудеть

4 апреля в 13:26 32314 просмотров
, которые мешают сбросить лишний вес, сообщают «Известия».

" data-title="Овощи — под запретом. Диетологи назвали продукты, которые мешают похудеть — Пенза-пресс, рунет за день">

Диетологи назвали продукты, которые мешают сбросить лишний вес, сообщают «Известия».

Так, избавлению от жира препятствуют свежие овощи, так как они вызывают процесс брожения в организме, нарушают пищеварение и, как следствие, могут мешать процессу похудения. Поэтому, чтобы свести брожение к минимуму, нужно есть овощи термически обработанными.

Также специалисты привели список продуктов, которые могут вызывать брожение. Это белокочанная и квашеная капуста, картошка, помидоры, горох, фасоль, лук, чеснок, петрушка, укроп, кинза и щавель. В список также попали ягоды и фрукты: цитрусовые, бананы, груши, яблоки, виноград, персики, абрикос, чернослив и другие. Диетологи предупредили, что употребление этих продуктов натощак приводит к сильному метеоризму, особенно если сочетать их с молочными продуктами.

Под запретом оказались и каши, мюсли, кукуруза, отруби, дрожжевые изделия (хлеб, пироги, сдоба), омлет и яичница, молочные продукты, свинина, баранина, говядина, мясо утки, кондитерские изделия, рыба и морепродукты, газированные напитки, пиво, квас, соки из пакета и кисели.

Отмечается, что столь обширный перечень не означает, что нужно «питаться воздухом». Специалисты советуют «чувствовать свой организм», следовать режиму, выдерживать порции, следить за балансом жиров, белков и углеводов, чтобы понимать реакцию организма на какие-либо продукты.


Социальные комментарии Cackle
Закрыть (Esc)