Об этом сообщает телеканал «360» со ссылкой на РИА «Новости» и главного диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонину Стародубову.

«Согласно современным российским и зарубежным рекомендациям, необходимо ограничить потребление сахаров до 10% от энергетической ценности (калорийности) рациона питания, что при калорийности рациона в 2000 килокалорий составит не более 50 граммов», — рассказала специалист.

Снижение потребления сахара до 5% (25 граммов) станет дополнительным преимуществом для здоровья.

Эксперт пояснила, что, например, в 250 граммах сладкого газированного напитка содержится в среднем от 20 до 30 граммов сахара. По этой причине, если их регулярно употреблять, вырастет риск развития ряда заболеваний. Это относится и к другим продуктам.