Как сообщает Pravda.Ru со ссылкой на мануального терапевта высшей категории Сергея Десенко, из-за гиподинамии стремительно нарастает вероятность критических сбоев в работе миокарда.

Если же малая подвижность сочетается с избыточным питанием, риски для жизни становятся максимальными. Особую опасность отсутствие движения представляет для пожилых людей, провоцируя атрофию скелетных мышц. Из-за этого растут уровень сахара в крови, давление, появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

По словам эксперта, для эффективной профилактики недостаточно проходить в день 10 тысяч шагов: сердцу нужны интенсивные нагрузки, такие как бег или специализированные упражнения. Также важно правильно питаться.

Кроме того, на состояние организма существенно влияет правильный режим дня, без которого даже интенсивные тренировки не дадут ожидаемого результата по снижению веса.