27.05.25
Поделиться
Пензенцам рассказали о занятиях, помогающих справиться со стрессом
27.05.25
Поделиться
Неврологи рекомендуют давать мозгу отдых через занятия, которые снижают стресс и улучшают внимание. Об этом сообщает Pravda.Ru.
Из наиболее известных способов эксперты выделяют прогулки и игры на логическое мышление (например, шахматы). Специалисты отмечают, что данные активности не только расслабляют, но и тренируют ум.
Исследования показали, что вязание или шитье также могут быть более эффективными для психического здоровья и помогут справиться со стрессом. Вязание расслабляет и требует концентрации, тонкой моторики, а также активирует области мозга, связанные с творчеством и памятью. Это помогает снизить уровень стресса и тревожности, заставляя мозг войти в состояние, похожее на медитацию.
Источник фотографии: из архива ИА «Пенза-Пресс»
.jpg)
Последние новости
Топ-новости дня
Читайте также из рубрики Общество:
Общество
02.06.26
Общество
02.06.26
.jpg)
