С мастер-классом по суставной гимнастике к проживающим в центре приехали прошедшие профессиональную подготовку инструкторы из числа «серебряных» волонтеров. Здесь они провели мастер-класс по суставной гимнастике.

«Суставная гимнастика — это комплекс упражнений, разработанный для поддержания здоровья суставов и опорно-двигательного аппарата. Программа направлена на улучшение подвижности, стимуляцию кровообращения и профилактику возрастных заболеваний», – рассказала тренер проекта «Серебряная Пенза» Людмила Кучумова.

Главное преимущество занятий – в их адаптивности: комплекс упражнений легко подстраивается под любой уровень физической подготовки. Это делает его доступным для людей с разным состоянием здоровья.

Напомним, что проект стартовал в Пензе по инициативе губернатора Олега Мельниченко 1 мая 2025 года. Сегодня на территории города действуют 18 различных локаций. Из них 10 площадок расположены на открытом воздухе, а восемь – в специально оборудованных помещениях.