По словам врача, дефицит витаминов и микроэлементов отражается на самочувствии по-разному в зависимости от конкретного вещества. «Например, при недостатке витамина С могут появляться кровоточивость десен, слабость, усталость и головные боли. Дефицит витамина D проявляется отеками щитовидной железы, общей слабостью и утомляемостью. Недостаток железа и других микроэлементов может вызывать головокружение, обмороки, слабость и утомляемость», — пояснила Лапа. Она подчеркнула, что точное определение дефицита возможно только с помощью анализов.

«Самостоятельно принимать витаминные комплексы не стоит. Передозировка может привести к интоксикации и серьезно нарушить работу организма — возникают скачки температуры, ломота в теле, общее недомогание. Важно обратиться к врачу и принимать только то, что назначено после обследования», — отметила терапевт.

Лапа предупредила, что контроль за собственным здоровьем и своевременные обследования помогают вовремя обнаруживать проблемы и поддерживать состояние организма.