Чтобы жителям и гостям региона было удобнее найти ближайшую купель, наше информагентство создало интерактивную карту. При ее составлении были использованы актуальные данные пресс-службы Главного управления МЧС России по Пензенской области.


Все оборудованные для купаний точки будут соответствовать требованиям безопасности. На местах планируется организовать круглосуточное дежурство спасателей, медицинских бригад и сотрудников полиции для обеспечения порядка и оперативной помощи при необходимости.

Перед принятием решения об участии необходимо трезво оценить состояние своего здоровья. От омовения следует отказаться людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и при острых воспалительных процессах. За один-полтора часа до купания рекомендуется плотно поесть, чтобы обеспечить организм энергией. Категорически запрещено употреблять алкогольные напитки до и после омовения.

Непосредственно перед входом в воду необходимо сделать легкую разминку, чтобы разогреть мышцы. Находиться в ледяной воде следует не более 15-20 секунд. Сразу после выхода нужно быстро растереться сухим полотенцем, надеть теплую одежду и выпить горячий безалкогольный напиток. Соблюдение этих правил позволит сделать участие в крещенских купаниях безопасным.