В администрации областного центра уточнили, что такой формат занятий предполагает последовательное выполнение специально подобранных упражнений, воздействующих на различные группы мышц. Данная тренировка позволяет лучше держать ритм и не перегружать суставы.

«Участники использовали гимнастические палки, скакалки, велотренажеры, фитболы, кирпичики для йоги, фитнес-роллы, резинки, мячики разной жесткости», — уточнили в мэрии.

Напомним, занятия по суставной гимнастике проводятся в рамках губернаторского проекта «Серебряная Пенза». Инициатива входит в программу «Активное долголетие» национального проекта «Семья».