Пензенцам дали советы по рождению здорового ребенка

14.09.25

Физическая активность напрямую влияет на здоровье сердца и будущих детей. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал физиолог и спортивный тренер Борис Жерлыгин.

По словам специалиста, любая клетка и орган человека функционируют нормально только при достаточном уровне физической активности.

«Отсутствие регулярной нагрузки приводит к снижению функциональных возможностей организма и преждевременному старению систем. В России и мире основная смертность связана с сердечно-сосудистыми проблемами, которые напрямую зависят от физического состояния», — пояснил специалист.

Тренер отметил, что функциональные возможности сердечно-сосудистой системы значительно варьируются у разных людей, поэтому поддерживать ее оптимальный уровень важно систематически.

«Резкое увеличение нагрузки может быть опасным. Физическое развитие должно происходить постепенно, с учетом исходного состояния организма», — подчеркнул Жерлыгин.

Эксперт добавил, что мотивация к регулярным занятиям должна учитывать возраст и уровень физической подготовки.

«Для школьников и молодых людей эффективны спортивные секции и клубы, где можно заниматься общей физической подготовкой. Например, лыжные занятия на свежем воздухе развивают выносливость и укрепляют сердце», — пояснил он.

Жерлыгин также обратил внимание на необходимость долгосрочной подготовки к родительству.

«Физическое состояние родителей напрямую влияет на здоровье будущего ребенка. Чтобы снизить риски врожденных и неврологических проблем, рекомендуется укреплять организм минимум за два года до планируемой беременности», — заключил специалист.

Источник фотографии: ИА «Пенза-пресс»