Специалист подчеркнула, что тревожиться – вполне нормально, ведь это защитный фактор, особенно в период, когда вокруг – ряд событий и ситуаций, которые не всегда зависят от нас. При этом важно не допускать деструктивного влияния тревоги на свою жизнь.

«Важно заметить, что есть различие между тревогой и тревожностью. Если тревога возникает у вас систематически либо не уходит, пора говорить о тревожности. Тревожность в таком случае становится устойчивым фактором поведения личности, склонностью к беспокойству. Тревожность вызывает ощутимые телесные и эмоциональные реакции: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, снижение порога чувствительности, постоянное напряжение в мышцах тела, повышение общего уровня возбудимости, расстройства сна и настроения, нарушение аппетита, подавление либидо», – цитирует пресс-служба регионального минздрава.

Причиной тревожности могут быть и неудовлетворенные внутренние потребности, и внешние поводы.

«Если вы заметили, что регулярно стали испытывать беспокойство, тревогу, навязчивые мысли, подумайте об обращении к специалисту для диагностики. Полезно будет обратиться к психологу, чтобы понять, что вызывает стресс, тревогу и разобраться в причинах их появления. А вот тревожность как расстройство – уже профессиональная сфера врача-психиатра или невролога», – отметила Елена Лемина.