Диетологи подтверждают пользу спортивного питания

09.04.2014

Новогодние праздники позади, и многие, вернувшись с отдыха, снова вспомнили о спортзалах. В послепраздничный период особо активно фитнес-клубы посещает молодежь и бизнесмены, желающие привести себя в порядок после плотного застолья. Но диетологи и спортивные доктора предостерегают от таких резких перемен в образе жизни, которые являются стрессом для организма. О причинах такого предупреждения и роли спортивных добавок (вроде optimum whey gold standard casein) и пойдет речь в данной статье.

Если после продолжительного отдыха, сопровождавшегося плотным и чрезмерным питанием, сразу сесть на тренажеры или заняться интенсивными фитнес-тренировками, то самочувствие может резко ухудшиться. Дело в том, что до начала спортивных занятий организм привык получать много различных веществ. А когда человек начинает интенсивно заниматься, органические вещества начинают очень быстро перерабатываться. Сам по себе процесс сжигания жира и расходование лишних калорий – полезное дело, но не так резко, иначе это сильнейший стресс, который может привести к срыву здоровья.

Важно увеличивать интенсивность и частоту занятий постепенно, при этом восполняя баланс важных микроэлементов в организме. Для этих целей и разработано спортивное питание в виде различных добавок.

Диетологи провели еще одно интересное исследование. Две группы добровольцев занимались в спортзале 5 раз в неделю, различие было лишь в питании. Первая группа получала обычную пищу, а второй были предложены спортивные добавки.

Результаты эксперимента показали, что вторая группа приходила в спортзал всегда в бодром и веселом настроении, тогда как участники первой группы часто неважно себя чувствовали и были удручены. В ходе проекта несколько человек из первой группы покинули эксперимент из-за проблем со здоровьем. Стоит также отметить, что эффективность занятий первой группы была выше, чем у второй. Показатели сброса веса у ее участников были больше.

Это говорит о том, что спортивные добавки, например, platinum pre optimum nutrition, поддерживают баланс необходимых веществ в организме как во время регулярных умеренных нагрузках, так и при более интенсивных. Когда организму не хватает определенных веществ, человек начинает быстро утомляться и приходит в подавленное эмоциональное состояние. А стресс, как известно, одна из главных причин начала чрезмерного потребления пищи. Отсюда и вытекают в дальнейшем проблемы с весом.

Все партнерские новости

На правах рекламы