Как вода помогает в очищении организма. Объясняет нутрициолог

16.09.24

Поделиться

Стрессы, нездоровая еда, перекусы и современный образ жизни – все это способствует накоплению токсинов в организме. Одним из самых доступных и эффективных способов очищения является питьевой режим.

Пензенцам советуют пить качественную, чистую воду, сделав это своей привычкой.

Чтобы детоксикация с помощью воды была наиболее эффективна, следует выпивать ее по два литра в день, а также добавить умеренные физические нагрузки, полноценный сон и здоровое питание. Это позволит усилить очищающую силу воды.

Нутрициолог Екатерина Чистякова рекомендует перед употреблением настаивать воду с сезонными фруктами и ягодами (яблоками, арбузом, клубникой) несколько часов. Уменьшить чувство голода помогут цитрусовые в сочетании со свежим огурцом. При этом воду не следует убирать в холодильник, настаивать ее лучше при комнатной температуре. Можно даже заменить один прием пищи такой водой, если нужно сбросить лишний вес или очистить организм от токсинов.

Вода должна быть качественной. В Пензенской области есть источник артезианской воды «Ключ здоровья». Она отличается сбалансированным минеральным составом, богата сульфатами, кальцием, калием, магнием, натрием – микроэлементами, необходимыми для здоровья пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной и костно-мышечной систем. Сразу после подъема с глубины 180 метров ее развозят по киоскам «Ключ здоровья», находящимся рядом с жилыми домами почти. Заказать доставку можно через сервис «Торнадо» (6+).

Реклама. Заказчик - ООО «Торнадо», ИНН 5837083604, Erid: 2SDnjeDByfQ