Экспертное мнение врача-эндокринолога Видновской клинической больницы Марии Калошиной приводит телеканал «360» со ссылкой на РИА «Новости».

«Похудеть быстро, легко и без ущерба для здоровья можно. Главное – не форсировать события и соблюдать ряд довольно простых правил. Например, увеличить количество клетчатки в рационе», – поделилась Мария Калошина.

Клетчатка помогает регулировать уровень сахара в крови и способствует снижению холестерина. Врач посоветовала есть больше необработанных продуктов.

Ранее мы сообщали о том, что экстренное похудение перед Новым годом может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Экспресс-диеты не помогают похудеть, а лишь выводят воду из организма. Это может привести к нарушению водно-солевого баланса.