В ведомстве напомнили, что лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты поддерживают иммунитет. К примеру, апельсины богаты не только аскорбиновой кислотой, но и витаминами В1, В2, В4, В5 и В6.

«Главная их польза – в поддержании здоровья нервной системы и головного мозга. В апельсинах также присутствуют витамин А и бета-каротин», – отметили специалисты.

Витаминно-минеральный состав мандаринов практически такой же, как у апельсинов. Содержащиеся в них вещества предотвращают накопление жира в печени и препятствуют отложению в сосудах холестериновых бляшек.

В грейпфрутах содержится горький флавоноид нарингенин. Это вещество помогает печени сжигать жиры, ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови и подавляет аппетит. Но горькие плоды нельзя сочетать с приемом антибиотиков, спазмолитиков, антигистаминных и противоаритмических средств, а также препаратов для снижения давления.

В ведомстве добавили, что цитрусовые не стоит употреблять людям, склонным к аллергии, и кормящим матерям.

Кроме того, соки этих фруктов могут оказаться причиной обострения хронического гастрита, язвы желудка и панкреатита.