Психолог Анна Мухина в беседе с Pravda.Ru рассказала, что желание быть принятым в сообществе заложено в человеке на инстинктивном уровне, так как в одиночку выжить невозможно. Психолог подчеркнула, что примеры детей, выросших вне человеческого общества, наглядно демонстрируют, что человек становится личностью только среди себе подобных.

«Человек по своей природе не может существовать в одиночку, ему необходимо сообщество. Он становится человеком только среди других людей, и без этого развитие невозможно. Поэтому страх быть отвергнутым воспринимается очень остро, почти как угроза жизни. Это базовый инстинктивный страх, связанный с необходимостью принадлежать к группе. Именно поэтому для человека так важно ощущать себя частью общества», — констатировала она.

Анна Мухина уточнила, что стремление быть принятым изначально является естественным для человека, но во взрослом возрасте может принимать деструктивные формы. Психолог отметила, что не до конца самостоятельный человек может стать зависимым от чужого мнения. В таком состоянии он начинает чрезмерно ориентироваться на окружающих и утрачивает способность опираться на себя.

«Желание быть удобным для всех само по себе деструктивно. В его основе лежит страх остаться одному, который формируется еще в детстве, когда ребенок полностью зависит от родителей. Он не понимает, что мама вернется, и переживает это как угрозу. Если человек не проходит путь к автономии, этот страх сохраняется и во взрослом возрасте. Тогда он начинает подстраиваться под других и боится быть отвергнутым. В итоге он фактически теряет возможность быть самим собой», — подчеркнула эксперт.

Мухина также обратила внимание, что справиться с этим состоянием можно через формирование внутренней опоры. По ее словам, важно понимать свои сильные и слабые стороны и уметь на них опираться. Этот навык способен постепенно снизить зависимость от чужого мнения и дать ощущение уверенности.

«Путь к преодолению связан с познанием себя и своих возможностей. Важно понимать, что человек умеет, что ему нравится, в чем он действительно силен и на что может опереться. Осознание своих сильных и слабых сторон помогает лучше понимать себя. Человек не становится полностью независимым от общества, поскольку все включены в социум, но может быть более автономным. Именно это и есть путь к снижению страха быть неудобным», — резюмировала Анна Мухина.