Главный внештатный диетолог Минздрава Приморья Ольга Ямилова уточнила, что арбуз обладает мочегонным эффектом, поэтому нагружает выделительную систему. Специалист посоветовала не злоупотреблять ягодой людям, склонным к отекам, страдающим заболеваниями почек и мочекаменной болезнью.  

Помимо этого, арбуз содержит легкоусвояемые простые сахара. Он имеет высокий гликемический индекс и может спровоцировать скачок сахара в крови.

Диетолог добавила, что при сахарном диабете порция в 150-200 граммов допустима, но только после консультации с врачом и под контролем глюкозы.