Мероприятие под девизом «Дыши свободно» было разделено на два параллельных трека, ориентированных на разные аудитории — женщин и мужчин.

Для женщин подготовили тематический блок, объединивший заботу о физическом здоровье и духовное развитие. Сначала специалисты областной наркологической больницы провели лекцию, на которой рассказали о вреде пассивного и активного курения, разрушительном влиянии никотина на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также о современных методах отказа от вредной привычки. Сразу после лекции участницы могли на практике применить полученные знания о правильном дыхании на мастер-классе по народному хоровому пению, который провели преподаватели Пензенского музыкального колледжа имени А. Архангельского.

Мужской трек прошел под названием «Практика сильного дыхания». В рамках сессии участники освоили дыхательные техники, направленные на восстановление объема легких, насыщение крови кислородом и снижение физиологической тяги к сигаретам. Практическая часть включала элементы дыхательной гимнастики.

Как сообщает пресс-служба регионального минздрава, в четверг, 19 ноября, состоится пятый этап проекта. Женская встреча пройдет под девизом «Культура трезвости и ясный взгляд на жизнь», а мужская сессия получит название «Спартакиада: сила и реакция». Обе встречи будут посвящены профилактике алкогольной зависимости, сохранению когнитивных функций, а также развитию физической выносливости и скорости реакции.