Статистика показывает, что гипертония есть у каждого второго человека в возрасте старше 50 лет, а после 70 лет фиксируется практически у всех. При этом многие пациенты даже не догадываются о своей проблеме и до первого приступа считают себя здоровыми.

По современным представлениям, нормальным считается давление 120 на 80. Повышенным — от 120 на 80 до 130 на 80. Гипертонией первой степени — давление от 130 на 80 до 139 на 89. Нижнее давление, которое отражает работу сосудов, не должно подниматься выше 80.

Понятие «рабочее давление» ушло в прошлое: доказано, что даже при хорошей переносимости систематическое повышение давления выше нормы приводит к поражению сердца, сосудов, почек и мозга. Классические симптомы — шум в ушах, покраснение лица, головная боль — возникают не у всех, поэтому после 40 лет каждому необходимо приобрести тонометр и измерять давление независимо от самочувствия. Если тонометр показал 140 на 90 и выше, следует обратиться к врачу.

Сегодня на любой стадии гипертонии можно подобрать лечение. Возникнув однажды, болезнь остается с человеком на всю жизнь, поэтому препараты придется принимать долго — они помогают удерживать давление в норме и избежать осложнений. Успех лечения во многом зависит от готовности пациента изменить образ жизни. Иногда для нормализации давления достаточно наладить питание, поскольку каждые 4,5 килограмма лишнего веса повышают давление на 4,5 единицы. Полезна диета DASH с овощами, фруктами, крупами и нежирными молочными продуктами, а соленое, жареное и копченое — под запретом.

Также важно ограничить соль: здоровым людям рекомендуется не более шести граммов в день, гипертоникам — не более пяти, причем с учетом скрытой соли в консервах и полуфабрикатах. Тридцать минут умеренных физических нагрузок в день снижают давление в среднем на 10 единиц. Отказ от курения также необходим, поскольку даже одна затяжка провоцирует скачок давления на три – пять единиц. При этом изменение образа жизни не может служить поводом для самостоятельного отказа от назначенной терапии — это допустимо только с разрешения врача.