Среди преимуществ этого овоща специалист отметила, что тыква сладкая, но при этом низкокалорийная. Она по праву может считаться диетическим продуктом: в ста граммах продукта содержится всего 22 килокалории.

Хоть большую часть мякоти составляет вода, тыква быстро вызывает чувство насыщения, а также она богата клетчаткой, витаминами группы С и Т. Последний встречается в продуктах очень редко и улучшает все обменные процессы в организме человека, способствует усвоению тяжелой пищи и препятствует ожирению.

Однако Зухра Павлова отмечает, что тыква полезна не для всех: у нее высокий гликемический индекс, поэтому овощ противопоказан диабетикам, пишет телеканал «360» со ссылкой на Telegram-канал эндокринолога.