Врач-педиатр «Городской детской поликлиники» Екатерина Ратникова рассказала, как можно поднять иммунитет ребенку. В первую очередь этому способствуют несложные правила здорового образа жизни.

«Естественная защитная система малыша, которая будет охранять его организм от атак вирусов, бактерий и аллергенов, формируется уже в утробе матери. Так называемый врожденный иммунитет передается новорожденному вместе с генами родителей. При знакомстве с социумом и микроорганизмами окружающего мира у крохи формируется собственная адаптивная иммунная защита», — отметила Екатерина Ратникова.

Родителям не стоит забывать о вакцинопрофилактике. Благодаря прививкам на разных возрастных этапах у ребенка формируется искусственный (вакцинный) иммунитет к самым опасным инфекциям.

Приоритетную роль в укреплении иммунной системы новорожденного играет грудное вскармливание, так как в материнском молоке содержатся все полезные вещества и защитные антитела, которые необходимы для нормальной работы микрофлоры ребенка. Дети, которые питаются грудным молоком в раннем возрасте, имеют в дальнейшем меньшую предрасположенность к различным инфекциям, аллергиям и хроническим заболеваниям.

По словам педиатра, 80% «клеток» иммунной системы расположено в кишечнике. Соответственно, любая пища, которая попадает в организм малыша, либо укрепляет иммунитет, либо ослабляет его. Поэтому питание должно быть сбалансированным.

«Практически все витамины, необходимые для иммунной системы взрослеющего ребенка, содержатся в здоровых продуктах. Для умственного и физического развития детям необходимо есть фрукты, овощи, белковые, молочные, цельнозерновые продукты. Чистая питьевая вода не должна быть в дефиците – именно жидкость поддерживает водный баланс и защитные свойства слизистых оболочек», — подчеркнула Екатерина Ратникова.

В числе первостепенных рекомендаций детских врачей — регулярные профилактические осмотры в поликлинике, правильный режим дня, полноценный сон, повышающий защитные свойства организма, регулярная физическая активность, спорт, прогулки на свежем воздухе и закаливающие процедуры.

Также следует соблюдать и санитарные правила — поддерживать чистоту в доме, соблюдать нормы личной гигиены, мыть руки с мылом. Эти правила помогут защитить как малыша, так и подростка от циркулирующих в окружающей среде вирусных агентов.

«Эмоциональное благополучие, комфортный климат в семье, отсутствие стрессов помогут вашему ребенку меньше болеть, расти активным и здоровым, радуя своим хорошим аппетитом и настроением», — добавила Екатерина Ратникова.