Когда человек сталкивается со стрессом, его организм активирует механизм «борьбы или бегства», в котором участвуют адреналин и кортизол.

«Один из самых очевидных эффектов повышенного уровня кортизола связан с изменением обмена веществ. Кортизол способствует увеличению уровня глюкозы в крови, что может привести к повышенному аппетиту и отложению жира, особенно в области живота. Хронически завышенные уровни кортизола могут способствовать развитию диабета второго типа и других расстройств обмена веществ», — цитирует врача пресс-служба регионального минздрава.

По словам Татьяны Михайловны, стресс влияет и на работу щитовидной железы, которая отвечает за метаболизм и уровень энергии. Хронический стресс может приводить к снижению функции щитовидной железы. Также стресс воздействует на репродуктивную систему. У мужчин он может привести к снижению уровня тестостерона, а у женщин — нарушать менструальный цикл и здоровье яичников.

Еще одним важным аспектом является влияние стресса на работу поджелудочной железы. Так, может развиться инсулинорезистентность, что повышает риск диабета.

Хронический стресс может вызвать слабость иммунной системы и повысить восприимчивость организма к инфекциям.

«Существует множество способов справиться со стрессом, и многие из них могут быть полезны для поддержания здоровья эндокринной системы. Практика релаксации, физические нагрузки, правильное питание и достаточный сон — все это является основой для снижения уровня стресса и улучшения общего состояния. Психологическая поддержка и осознанные практики, такие как медитация или йога, также могут помочь снизить уровень стресса и защитить эндокринную систему», — заключила Татьяна Черняева.