Особенно осторожными стоит быть тем, кто принимает препараты от давления, депрессии и при болезни щитовидной железы.

Например, диуретики выводят жидкость и могут вызвать обезвоживание и перегрев. АПФ-ингибиторы снижают чувство жажды — можно просто забыть пить. Бета-блокаторы и антигистамины снижают потоотделение — тело перегревается быстрее. Некоторые антидепрессанты и нейролептики мешают организму нормально охлаждаться. Даже обычный ибупрофен или противогрибковые препараты могут усиливать чувствительность к солнцу.

Перед поездкой проверьте упаковку: указаны ли там ограничения по солнцу и жаре? Если сомневаетесь — проконсультируйтесь с фармацевтом.

Во время жары важно распознавать симптомы перегрева. При тепловом истощении возможны головная боль, слабость, тошнота, обильное потоотделение.

Тепловой удар еще более опасен. Его симптомы: спутанность сознания, сухая кожа, судороги, высокая температура.

Чтобы этого избежать, откажитесь от туристических направлений, где возможна экстремальная жара. И еще несколько полезных советов:

- планируйте отдых в тени, выбирайте места для посещений, где есть кондиционеры;

- пейте воду и напитки с электролитами;

- избегайте солнца в полдень, чаще наносите крема с солнцезащитным фактором.

Иногда лучше вообще отложить поездку или выбрать более «прохладное» направление.