По словам эксперта, хронический дефицит сна рассматривается как один из ключевых факторов формирования стойких нарушений здоровья.

«Регулярный недосып — это бытовая причина подъема артериального давления и формирования гипертонии. А уже через нее развивается риск дальнейших проблем с головным мозгом и другими органами. Недосыпание и стресс усиливают друг друга и ускоряют патологические процессы», — цитирует его слова Pravda.Ru.

Также специалист отметил, что распространенное утверждение о восьми часах сна – не универсально.

«Норма сна зависит от возраста. У детей она выше, у взрослых и пожилых колеблется в пределах семи-девяти часов. Это физиологический диапазон, в который укладывается большинство людей», — рассказал Петр Соков.

Последствия недосыпа, добавил он, проявляются не сразу.

«Гипертония и другие сердечно-сосудистые нарушения протекают бессимптомно. Их называют тихими убийцами. Единственный способ вовремя заметить проблему — регулярный контроль артериального давления, даже при отсутствии жалоб», — резюмировал эксперт.