Врач отметила, что главная причина, по которой человек не делает шаг навстречу переменам, — страх неизвестности. Людей часто останавливают тревога перед возможной неудачей и внутренние установки, которые формируются еще в детстве. Из-за этого они выбирают оставаться в знакомых, пусть и неудовлетворяющих условиях, вместо того, чтобы рискнуть и выйти за привычные рамки.

Специалист добавила, что преодолеть внутренние барьеры можно, но для этого важно осознать свои страхи и разобраться в их причинах. Некоторые люди способны справиться самостоятельно, но иногда нужна помощь специалиста. Он поможет корректно проработать ограничивающие установки и снизить уровень тревожности.

Марианна Абравитова сообщила, что любое обращение за помощью — уже шаг к переменам, поскольку оно требует смелости признать свои трудности и готовности меняться.