Врач сообщила, что главными врагами сердца остаются алкоголь и курение. Эти привычки поражают сосуды и сердечную мышцу, повышая риск внезапной смерти даже у молодых людей.

Надежда Чернышова добавила, что курение ускоряет развитие атеросклероза, делает сосуды уязвимыми и значительно повышает риск ишемической болезни сердца, инсультов и инфарктов. Малоподвижный образ жизни и переедание действуют не менее разрушительно: при гиподинамии сердце теряет тонус, а избыток сладкой и жирной пищи ведет к ожирению и диабету.

Врач подчеркнула, что поздние ужины сами по себе не являются причиной проблем с сердцем, но из-за них ухудшается качество сна.