Психолог Анна Мухина пояснила, что одной из распространенных привычек, которая усиливает напряжение, является одновременное использование нескольких устройств.

Еще одним фактором цифрового стресса эксперт назвала перегруженную систему рабочих коммуникаций, когда сотрудники вынуждены следить сразу за множеством корпоративных чатов.

Кроме того, дополнительное напряжение создает и постоянная смена цифровых инструментов на работе.

Врач отметила, что снизить цифровую нагрузку помогают грамотная организация рабочих процессов и обучение сотрудников новым системам.