Врач Пензенского областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Анастасия Филюшкина отмечает:

«Низкая физическая активность является основным фактором риска, выявляемом при диспансеризации. Она негативно сказывается на показателях артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови, индексе массы тела».

Среди людей, ведущих активный образ жизни, меньше курящих и злоупотребляющих алкоголем, у них реже выявляется сахарный диабет. Даже умеренные физические нагрузки повышают чувствительность тканей к инсулину, улучшают контроль уровня глюкозы в крови и способствуют профилактике диабета второго типа.

Кроме того, у такой категории людей лучше показатели артериального давления, холестерина и триглицеридов.

По словам врача, регулярные физические нагрузки тренируют сердечную мышцу, способствуют сохранению эластичности сосудов, снижению тромбообразования.

Риск развития патологий дыхательной системы (хронического бронхита, хронической обструктивной болезни легких) у жителей, регулярно занимающихся спортом, тоже ниже. Физические нагрузки развивают диафрагму и межреберные мышцы, улучшают вентиляцию легких и газообмен, укрепляют иммунитет.

Помимо этого, физическая активность снижает риск развития онкологических заболеваний за счет комплексного влияния на организм: уменьшения воздействия стресса, других факторов риска, улучшения работы иммунной системы, нормализации обмена веществ, гормонального фона и уменьшения степени хронического воспалительного процесса.

Специалист напомнила, что предупреждать развитие сахарного диабета, сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний – главная задача федерального проекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».