В первую очередь появляется синдром сухого глаза. При сосредоточенной работе за компьютером человек моргает в три раза реже обычного. Специалисты подчеркнули, что моргание — это естественный механизм увлажнения роговицы. Нет моргания — есть сухость, дискомфорт и усталость.

Во-вторых, может развиться близорукость (миопия). Эксперты отметили, что глаз — это мышца. Постоянная фокусировка на близком расстоянии (на экране) приучает глаз видеть только «короткую» дистанцию, из-за чего зрение вдаль начинает портиться.

Специалисты рекомендуют придерживаться правила «20-20-20», которое является спасением для глаз: каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и смотреть на 20 футов (это примерно шесть метров) вдаль. Данное упражнение позволяет глазным мышцам расслабиться и «перезагрузиться».