Врач-кардиолог Дмитрий Орлов предупреждает: организм не подает сигналов тревоги, пока сосуды не теряют эластичность.

Специалист пояснил, что сахар — это не только десерты. Львиная доля глюкозы поступает с «невидимыми» углеводами. Газировка, соки, сладкие йогурты, соусы и полуфабрикаты содержат колоссальные объемы сахара. Человек испытывает избыточную нагрузку ежедневно, не осознавая этого.

Врач подчеркивает, что радикально менять свою жизнь не стоит. Достаточно последовательного сокращения употребления сахара. Эксперты рекомендуют заменить десерты фруктами, орехами или продуктами с высоким содержанием клетчатки. Резкое сокращение дозы глюкозы хотя бы на треть дает быстрый эффект.

Снижение потребления простых углеводов стабилизирует пульс и артериальное давление в течение пары недель. Чем меньше «сахарных качелей», тем меньше износ миокарда.