По мере взросления поведение ребенка меняется. Врачи подчеркивают, что это нормально. Многое из того, что огорчает родителей, объясняется закономерностями возрастного развития. Так называемый «подростковый бунт», из которого проистекают агрессия, упрямство и максимализм, является необходимым этапом становления личности.

«Дерзость, вызывающее поведение и эмоциональная нестабильность у подростков в целом укладываются в возрастные нормы. Однако иногда за кризисом подросткового возраста скрываются серьезные эмоциональные проблемы, которые негативно сказываются не только на учебе и взаимоотношениях с окружающими, но и на здоровье растущего организма — как физическом, так и психическом», — отметили в министерстве здравоохранения региона.

Хроническая усталость, забывчивость и рассеянность говорят о повышенной тревожности, которая отнимает у ребенка массу сил.

Возможные причины раздражительности, агрессии и злости — внутренний конфликт и большое количество негативных эмоций, которые подросток носит в себе.

Потеря интереса к учебе и, как следствие, ухудшение успеваемости в подростковом возрасте объяснимо. По статистике, в младшей школе на «четверки» и «пятерки» учатся 50% детей, а в средних классах — около 10%. Гораздо хуже, если ребенок совсем не уделяет время урокам и школе — это уже свидетельство апатии и отсутствия интереса к жизни.

В подростковом возрасте нередки нарушения пищевого поведения и недовольство своей внешностью: булимия (отсутствие насыщения после приема пищи), нервная анорексия (навязчивое желание похудеть), компульсивное переедание (поедание большого количества пищи за короткий срок). Врачи отмечают, что все эти проявления нарушения пищевого поведения в 90% случаев возникают на фоне стресса.

Для подростка очень важна принадлежность к группе. Это дает ему чувство защиты и поддержки. Отсутствие друзей и нежелание общаться со сверстниками — возможный признак социального тревожного расстройства, которое часто начинается в подростковом возрасте.

Подростковый возраст продолжается около пяти-семи лет. Все это время тинейджер будет сталкиваться с различными психотравмирующими ситуациями, избежать которые невозможно. Чтобы помочь ребенку успешно справляться с ними, важно укрепить физическое здоровье и обучить его методам борьбы со стрессом.

Для этого родителям рекомендуется придерживаться следующих правил:

1. Следите за режимом дня, рациональным питанием и физической активностью подростка. Ему необходимо высыпаться (дефицит сна повышает уровень стресса) и достаточно двигаться (недостаток физической активности провоцирует раздражительность, снижение работоспособности и быструю утомляемость).

2. Расставьте приоритеты. Не перегружайте ребенка дополнительными занятиями и не заставляйте заниматься тем, что ему не по душе.

3. Создайте дома комфортную психологическую обстановку, старайтесь избегать ссор и выяснения отношений.

4. Правильно реагируйте на неудачи. Что бы ни случилось, от вас должна исходить уверенность, что жизнь продолжается, и из любой ситуации можно найти выход.

5. Обучите ребенка методам самоконтроля. Подросток должен уметь выражать свои эмоции.

6. Помогите найти ребенку хобби. Сторонние интересы способствуют переключению внимания и помогают не зацикливаться на проблемах.

7. Если ситуация вышла из-под контроля, обратитесь к специалисту. Врачи утверждают, что не все состояния можно исцелить любовью. В некоторых случаях эффективно помочь ребенку может только квалифицированный психолог.

Главное в борьбе со стрессом — выяснить его причину и устранить ее. Сделать это можно только вместе с подростком. Специалисты дали несколько советов, как наладить контакт с ребенком, который постоянно «искрит» и демонстративно отстраняется от родителей.

— Ведите себя достойно, не пытайтесь перекричать ребенка или применить силу, не отвечайте агрессией на агрессию.

— Общайтесь с ребенком, как со взрослым. Уважайте личное пространство, дайте больше самостоятельности и определите зоны ответственности.

— Будьте на его стороне. Даже находясь в ссоре с родителями, ребенок должен знать, что они придут ему на помощь, если она понадобится.

— Не критикуйте и не сравнивайте его с другими, особенно в присутствии посторонних.

— Чаще хвалите подростка, не обесценивайте его достижения, отмечайте победы, благодарите за помощь, поощряйте инициативу. Ободряющие слова укрепят веру подростка в свои силы.

Специалисты резюмируют: будьте открыты, чаще разговаривайте с ребенком, интересуйтесь его мнением и просите совета. Так вы повысите его самооценку и узнаете о нем много нового.