Так, если человек спит не менее семи-восьми часов, ведет активный образ жизни и соблюдает режим дня, но все равно чувствует себя разбитым, имеет смысл задуматься о возможных проблемах со здоровьем, пишет Pravda.Ru.

«Частая сонливость может быть связана с нарушением работы щитовидной железы, когда вырабатывается недостаточно гормонов. В этом случае человек постоянно ощущает упадок сил и разбитость, даже если спит достаточно. Похожие проявления бывают и при нарушениях работы центральной нервной системы. Есть заболевание нарколепсия, при котором человек внезапно засыпает, не в силах контролировать этот процесс», — объяснила Надежда Чернышова.

Еще одной распространенной причиной является апноэ — состояние, при котором во сне периодически прекращается дыхание. Это приводит к нехватке кислорода и нарушению нормального отдыха организма.

«При апноэ сна человек храпит, потом дыхание останавливается, иногда на минуту, а затем резко восстанавливается. За счет этого организм не получает достаточного количества кислорода, и человек просыпается уставшим, ощущает слабость и сонливость в течение дня. Иногда такие люди могут засыпать буквально на совещании или в гостях», — отмечает специалист.

В таких случаях важно обратиться за консультацией ко врачу, чтобы не допустить развития серьезных проблем со здоровьем.