07.07.26
Поделиться
Пензенцам назвали способ избавиться от тревоги без обсуждения негатива
07.07.26
Поделиться
Когда настроение – на нуле, многие привыкли обсуждать негатив и подпитывать свою тревогу. Однако, по словам кандидата психологических наук Светланы Колосовой, такой подход лишь усугубляет состояние.
Она рекомендовала каждый день намеренно искать поводы для радости и делиться ими с окружающими.
«Легко нырнуть в окружение негативного порядка, обсуждая, что все плохо. Дайте себе задачу каждый день говорить о хорошем и продуцировать это. Радость заразительна», – заявила психолог.
Светлана Колосова также посоветовала сократить потребление новостей, оставив в информационном поле только проверенные официальные источники с объективной подачей. Это поможет снизить уровень тревожности и сосредоточиться на позитивных аспектах жизни, сообщает «КП-Иркутск» со ссылкой на NEWS.RU.
Источник фотографии: из архива ИА «Пенза-Пресс»
.jpg)
Последние новости
Топ-новости дня
.jpg)
Читайте также из рубрики Будь в курсе:
Будь в курсе
07.07.26
Будь в курсе
06.07.26
Будь в курсе
06.07.26
Будь в курсе
05.07.26
